Вера Брежнева поделилась секретами плоского живота

3 Сентября 2014 / Вера Брежнева / Шоу-бизнес
Вера Брежнева поделилась секретами плоского живота

Знаменитая певица и бывшая блондинка из "ВИА-Гры" Вера Брежнева в своем "Instagram" продолжает делиться личными секретами красоты. На днях она рассказал подписчикам, как сделать такой же плоский животик, как у нее.

32-летняя мать двоих детей, несмотря на очень плотный рабочий график, находит еще время и для поддержания своего тела в безупречной форме. Своим секретом она поделилась и в микроблоге, написав, что если хочется плоский и красивый живот, то обязательно соблюдать нужно два очень важных в этом деле пункта. Во-первых, это отрегулировать свое питание, наладив этим самым обмен веществ! Во-вторых, обязательно тренироваться.

Брежнева поделилась, что нужно делать упражнения для мышц пресса, как минимум. И если все еще есть животик, то питание нужно корректировать еще раз. Вера говорит, что она не тренер и не будет умничать по поводу того, сколько и каких мышц в животе имеется, однако же, если ежедневно делать даже самые простые упражнении, а так же правильно кушать, то вы обязательно получите живот своей мечты. А упражнения для мышц живота можно полным-полно найти в Интернете.

Так же Вера напомнила, что выбирая себе питание и тренировки, обязательно и очень важно учесть особенности своего организма. Надо стараться обязательно прислушиваться к своим ощущениям. А что еще лучше, это, конечно, обратиться к специалисту, который поможет вам подобрать программу занятий и сбалансировать питание.

Еще певица советует сразу же смело отказываться от потребления сладкого. Именно благодаря этому можно сохранить высоким уровень глюкагона. А это гормон, который является лучшим другом в борьбе за плоский живот, причем помогает он уже в самые кратчайшие сроки. Так же Брежнева советует оказаться и от хлеба.

throbber Идет обработка...
▲ Наверх